1如何使黄牙变白牙
牙齿变白的方法有哪些 5个方法让你黄牙变白牙
1、戒烟
吸烟是很多人牙齿变黄的主要原因。
所以，要想牙齿变白，就要戒烟，至少减少抽烟的数量。
2、刷牙
即使抽烟，如果能够在抽烟之后通过刷牙清洁牙齿，也吃也不会变黄。所以，黄牙变白牙，还需要养成刷牙的习惯。
如果牙膏作用不大，可以去买一些牙粉，使用一星期后会有明显效果。
3、超声波洗牙
超声波洗牙，主要是针对牙结石部分。如果不清除，很容易造成牙龈炎、牙周病。不过，在牙齿有凹洞、沟槽或者有邻接面的地方，颜色不容易清除。
4、牙齿贴面
牙齿贴面是指用一些贴面来遮住牙齿原来的颜色或缺损，常见的有树脂贴面和铸瓷贴面两种。
5、冷光美白
冷光美白是目前最先进的牙齿美白技术，30分钟即可完成，方法是用特殊激光照射，将药物快速导入牙齿内部漂白。
以上就是5个简单的牙齿变白的方法，希望对大家有所帮助。
另外，有人说喝醋可以除烟垢，确实如此，但是醋属于酸性，会使牙齿脱钙，腐蚀牙釉质，使牙齿表面变得粗糙，对牙齿造成伤害，可乐、酸性果汁也是如此。
2黄牙变白的简单方法介绍
牙齿是一个人外在形象很重要的一部分，有一口洁白的牙齿可以提升我们的形象，但是有些人会因为一些天生的原因或是吸烟造成了牙齿发黄的问题，这很让人苦恼，所以怎么让黄牙变白是一个很常见的问题，接下来我们就为大家详细的介绍一下黄牙变白的简单方法，大家可以尝试一下。
1、用一个简单的方法,坚持1个月左右，时间比较长，效果跟洗牙一样。下面介绍一下使用的方式,的确有效。
刷牙方式，1只牙刷,3只牙膏. 第一只牙膏,中华健齿白,用上一个月跟去洗一次牙的效果差不多,对牙根跟牙缝的结石的确有效.只能说是物理美白. 第二只牙膏,是高露洁的超感白,它的效果就是化学漂白牙齿. 第三只牙膏,佳洁士的草本精华，清新口气的,预防蛀牙的. 牙医建议每次刷牙要刷3分钟，把刷牙分3次进行,先用中华健齿白,刷1分钟,做深度清洁,再用高露洁的超感白,刷一分钟,做一个化学漂白，最后用草本的，这样就3分钟了. 按这个方式早晚各一次,除非是四环素牙,不然保证两个周就会见效。
2、家里的食醋，陈醋，白醋都可以，含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。
效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了，并可以除口臭。
3、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 。
4、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白 .
6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立竿见影，墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。
它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白。
上面的这些内容就是关于让黄牙变白的简单方法，其实，在我们日常的生活中如果能够长期坚持这些办法的话牙齿变白并不是难题，当然，如果大家对这些办法的效果不是太满意的话也可以去医院洗牙，这样牙齿就会立刻变得白皙了
3吃什么食物容易黄牙
吃什么牙齿黄?笑不露齿不是因为矜持，是因为没有一排整齐洁白的牙齿!万万没想到导致牙齿变黄变黑的“蛀虫”竟然是经常吃的食物——咖啡会使牙齿变黄、番茄酱会侵蚀牙釉质，所以不仅每天早晚要刷牙，吃完以下这10种食物还要记得及时漱漱口!
1、咖啡
深色咖啡是导致牙齿变色的罪魁祸首之一。
喝咖啡不仅是牙齿变黄，还可能引起色素沉淀，色素沉淀时间一长就容易发黄，造成色斑。但是经常刷牙，特别是喝咖啡过后及时刷牙影响不大。
喝咖啡时，加点牛奶有助于稀释咖啡中的色素，喝完后一定要漱口。
2、酱油
酱油中的色素也会“污染”牙齿。
吃寿司蘸酱油或其他含酱油食物的过程中，最好喝点绿茶或吃完后立即漱口。
3、番茄酱
番茄是高度酸性的蔬果，而且颜色鲜艳，所以番茄酱也会侵蚀牙釉质。
专家表示，吃番茄酱应适度。另外，吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉，可在牙齿上形成一个保护层。
4、香醋
香醋颜色较深，含多种酸性物质，容易导致牙齿变色。
香醋可与生菜一起吃，生菜的阻隔对牙齿有保护作用。
5、红酒
红酒中的酸性物质会导致牙齿染色以及牙釉质磨损(口腔科)。因此，建议大家喝完红酒后最好再喝点水漱漱口。
6、红茶
喝茶有多种保健功效，但是红茶等深色茶中的色素可使牙齿染色，影响美观。
这类茶喝得越多，牙齿变色的几率就越大。
因此，喝完红茶后一定要及时漱口。
7、冰淇淋
美味多彩的冰淇淋中含有多种色素，会让牙齿“着”色。
此外，低温和冰淇淋中的糖都会导致牙齿更容易变色。
8、硬糖
吃硬糖会让口腔和舌头变色，并导致牙齿永久性着色，最好少吃色彩艳丽的糖果。
糖果、点心，甜饮料等均富含蔗糖成分，口腔内杂菌丛生，其中有多种细菌能利用蔗糖并使之发酵、产酸，而使牙面脱矿，形成龋洞。因此，减少吃糖的数量和次数能减少龋齿(口腔科)的发生。
9、浆果
吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍”。
吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝，因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质，导致牙齿变差。
10、饼干
谁能想到饼干也是洁白牙齿的隐形杀手?
许多饼干是由精制碳水化合物制成的，它进入体内后变成糖，成为牙齿染色的细菌的温床
4怎么样刷牙能使牙齿会有效变白
1食醋
家里的食醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。
效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸麻不能连续，大约2个月左右做一次，就好了。
2桔子皮粉刷牙
把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
4刷完牙后，牙齿沾点柠檬汁
刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
5花生屑当牙膏刷牙
把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
END
注意事项
食醋用量不能太多，因为是酸性物质，会对牙齿表面有腐蚀钙质
5什么食物可以让牙齿变白呢
拥有一口洁白亮丽的牙齿是每个人想要的，让你随处绽放自信笑容。牙齿是以一个人的门面，牙齿的美观是大家所追求的，那么很多人为了牙齿的美观就选择去拔牙，也有些人选择吃有利于牙齿美白的食物来保护自己的牙齿,那么什么食物可以让牙齿变白呢?下面就为大家具体的介绍一下：
什么食物可以让牙齿变白呢?
1、芹菜
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣”。
另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。
2、乳酪
谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。
乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。早餐来一份西红柿乳酪三明治。准备2片全麦土司、1片约3公分厚的西红柿及1片低脂乳酪。首先，将乳酪片置于土司上，再放上擦干水分的西红柿;然后用另一片土司将材料夹起来。以锡箔纸将土司整个包好，放进预热的烤箱，烤8~10分钟即可。
3、绿茶
绿茶抗氧化能力相当强，其中含有大量的氟(其他茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。
视个人喜好，一天喝2~5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。
4、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。
建议多吃炒洋葱，不止预防蛀牙还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。
5、香菇
菇类对保护牙齿也有帮助。
香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2~3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。
6、芭乐
想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。
芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。
维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
如果您的身体健康出现了疾病的症状，千万不要耽误诊断，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
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