watchOS9.2今天开始与iOS16.2更新一起推出，并带来了两个新的跑步功能：自动跟踪检测和比赛路线。前者使用AppleMaps和GPS来检测您正在跑步的赛道的确切车道，而后者让您可以在自己喜欢的路线上与过去的自己赛跑。此外，AppleWatchUltra现在可以在多项运动中以低功耗模式运行长达17小时。

当您到达任何标准的400米室外跑道时，自动跑道检测可以告诉您。在户外跑步锻炼开始时，系统会提示跑步者选择跑道。(如果您必须自己跑到跑道上，到达后的锻炼过程中会提示您。)在跑道锻炼期间，您还可以收到单圈提醒。如果手表出于某种原因无法检测到轨迹，用户可以稍后在Fitness应用程序中手动提交该信息。

比赛路线有点不同。如果您至少跑了两次相同的路线，您会看到一个选项，可以在该特定路线上比赛您的最后一次或最佳时间。用户可以通过点击OutdoorRun锻炼右上角的三点按钮来访问RaceRoute。您会看到两条建议路线，但您也可以使用“路线”过滤器查看所有可能的比赛路线。在锻炼过程中，如果您的跑步速度比之前的表现更快或更慢，手表会提醒您。此特殊功能也不限于跑步者。骑自行车的人可以通过户外自行车锻炼来做同样的事情。

今年早些时候，自动赛道检测和赛道路线与AppleWatchSeries8、第二代SE和Ultra一同亮相。这些功能是watchOS9中更大推动力的一部分，它为AppleWatch带来了高级跑步指标，以及更详细的锻炼视图、创建自定义锻炼的能力和心率区。也就是说，这些功能不仅限于最新的手表。只要您拥有Series4或更高版本，就可以试用它们。

虽然我还没有机会测试自动跟踪检测，但我确实在今年夏天早些时候尝试了RaceRoutes的早期版本，当时它是watchOS9beta的一部分。它可以是一种激励和谦卑的特征，尤其是当你有竞争优势的时候。也就是说，我不建议在特定路线上每次跑步或骑自行车时都使用它。对我来说，它在衡量我的进步或在我觉得我有可能成为PR的日子时最有用。

对于Ultra用户来说，也有一些好消息。在低功耗模式下，Ultra现在可以在多项运动中连续使用长达17小时，而不会牺牲GPS或心率准确性。电池寿命在很大程度上取决于个人使用情况，但此前，Apple表示Ultra应该能够在这种模式下持续整个Ironman。Ironman的平均时间约为14小时，因此这为速度较慢的铁人三项运动员或稍长的比赛增加了一点缓冲。