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导读 大家好，我是小未，很多小伙伴对什么是有氧运动还不了解,那么现在就为大家来简单介绍下!1、有氧健身英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧
大家好，我是小未，很多小伙伴对什么是有氧运动还不了解,那么现在就为大家来简单介绍下!
1、有氧健身英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧参与的”。
2、其实，有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。
3、有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。
文章到此就分享结束，希望对大家有所帮助。