你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于脖子按摩手法图解躺着，脖子按摩手法图解这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 让你的伴侣保持舒适的坐姿。重要的是，他们的背部可以舒适地挺直。你还必须能够触摸他们的肩膀和上背部。

2、 使用轻而长的笔画。当我们想到按摩，我们大多数人会立即想到瑞典按摩。它使用长时间温和的肌肉表面练习，而不是像深层组织按摩那样的强烈压力。

3、 让肌肉热身。热身之前，冲进一个剧烈的按摩，会让你的伴侣在你的抚摸下更加紧张。放松按摩，用指尖放松，准备颈部和肩部。这会让他们放松心态，进入体验。

4、 将拇指揉成紧绷的肌肉。在前面的步骤中，你可能会感到肌肉变硬。这些结表明紧张，这需要你的拇指集中压力。

5、 手指在脖子上上下滑动。背部和颈部两侧的肌肉压力也很大。你会用一只手热身颈部肌肉，以获得更多的注意力。

6、 托住你的后颈。你要用拇指在脖子两侧施加相同的聚焦压力。然而，你需要另外四个手指来稳定你用拇指施加的压力。双手同时工作会迫使你用其他手指绕住喉咙。这会给伴侣带来痛苦和不适。恰恰相反，

7、 一次用一只手工作。

8、 把手滑到脖子两侧。如果你的另一半喉咙没有受到影响，就很难按摩你的脖子两侧。为了做到这一点，你将从你的脖子上滑到你的肩膀前面。从他们身体的左侧开始。

9、 向肩胛骨外侧施压。将指尖压在肩胛骨上，施加稳定的压力。双手呈圆形揉捏，放松上背部紧张的肌肉。

10、 捏住肩胛骨之间的手掌根部。因为脊柱在背部的中央，所以很难按摩那个部位。脊柱上集中的压力会引起疼痛。相反，用你的手掌施加更多的压力。

11、 按摩就在领口骨下面。虽然大多数按摩集中在肩膀、脖子和上背部，但稍微注意一下上胸部有助于缓解颈部疼痛。

12、 按摩上臂。手臂看似与颈肩的紧张程度无关，其实不然。手臂、肩膀和颈部的肌肉在手臂的运动中密切配合。所以缓解上臂的紧张，对颈部也是有好处的。

以上就是脖子按摩手法图解这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。