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导读 你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于儿童增强体质的方法，增强体质的锻炼方法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于儿童增强体质的方法，增强体质的锻炼方法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 每天早上跑3公里，早餐加牛奶加鸡蛋。
2、 每天分组做100个俯卧撑，100个仰卧起坐。
3、 右手举哑铃100次，左手举100次，五次举20次。
4、 夏天下午可以去游泳1到2个小时。
5、 参加篮球、乒乓球、羽毛球等社团活动。
6、 周末去远足，呼吸山上的新鲜空气。
以上就是增强体质的锻炼方法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。