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导读 你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于黑金谷的吃法，黑金谷的功效这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于黑金谷的吃法，黑金谷的功效这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 洗净，冷水浸泡一晚(黑金和谷米比较难煮，需要浸泡才能煮透)。
2、 沥干水，将锅里的水烧开，加入黑金和谷米。
3、 如果放的水少，就要定时搅拌。
4、 煮到冒泡
5、 转小火慢炖1.5小时。
6、 整个过程将近2个小时，直到所有的花都开了，香气扑鼻。
7、 汤色浓郁，香气四溢。口感滑嫩。
8、 有些人喜欢喝粥，但是怕血糖升高，尤其是三高人群和孕妇。黑金和谷米不仅营养丰富，还能降低血糖。属于沙漠中的一个古老物种，生长受化肥农药影响。高活性，天然碱性食品。
9、 黑金谷是所有谷物中总黄酮含量最高的植物。总黄酮具有很强的抗氧化和清除自由基作用，保护血管，防止动脉硬化，疏通循环。活化大脑、抗衰老的功效是任何粮食作物都无法比拟的，它能提供人体所需的氨基酸，补充钙、铁、锌。
10、 最重要的是提高人体的阳气，让你一整天都精力充沛。
以上就是黑金谷的功效这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。