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导读 你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于硒元素可以对抗hpv病毒吗，硒元素的食物这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于硒元素可以对抗hpv病毒吗，硒元素的食物这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 一般来说，动物性食物的硒含量普遍高于植物性食物，吸收好，尤其是海鲜，尤其是动物内脏，是很好的补硒食物，但要适量，尤其是三高人群，更要注意蛋类和肉类。
2、 大多数海产品中含有大量的硒，海参和牡蛎中也有很多，但在补充时不宜食用过多，否则海产品中的铅和泵元素等这些元素都是有毒的，如果食用会对身体造成严重伤害。
3、 虽然猪肉是我们平时看到的最常见的菜，甚至在餐桌上，但我们不知道的是，猪的硒含量是比较高的，有人做过实验。所以缺硒也可以通过吃猪肉来补充，吃猪肉的同时要控制量。
4、 因为猪肉中含有大量的饱和脂肪酸，一旦在体内堆积，消化不了，就会引发疾病，所以大家要谨慎用量。
以上就是硒元素的食物这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。