你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于百合有什么功效与作用吃法，百合有什么功效这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 润肺止咳

2、 鲜百合含有黏液，有润燥清热的功效。常用于中医治疗肺热引起的肺燥或咳嗽。

3、 镇静安神

4、 百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神。用于发热后余热、恍惚、失眠、多梦、抑郁、悲伤、哭泣等症。

5、 镇静和催眠

6、 百合中含有百合苷，具有镇静催眠作用。实验表明，每晚睡前服用百合汤，可以明显改善睡眠，提高睡眠质量。

7、 皮肤保养

8、 百合洁白细腻，新鲜，富含粘液和维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢。经常吃百合有一定的美容功效。

9、 痛风发作的辅助治疗

10、 百合富含秋水仙碱，可用于痛风引起的关节疼痛的辅助治疗。秋水仙碱不影响尿酸的排泄，而是通过抑制白细胞和吞噬细胞的活性，减少尿酸形成的尿酸盐沉积，起到快速消炎和有效止痛的作用。

11、 对痛风发作引起的急性关节炎症有辅助治疗作用。

12、 抗疲劳和抗压力

13、 百合含有矿物质、维生素等多种营养成分，能促进人体营养代谢，增强人体抗疲劳、缺氧的能力，同时清除体内有害物质，延缓衰老。

14、 保护胃粘膜

15、 百合中含有果胶和磷脂，服用后能保护胃黏膜，治疗胃病。

以上就是百合有什么功效这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。