你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于提高免疫力的小妙招有哪些，提高免疫力的小妙招这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 闻到巧克力的味道

2、 科学家发现，巧克力的气味可以提高人体免疫系统的活动能力。实验发现，人闻到巧克力的味道后，唾液中免疫球蛋白A的含量会开始增加。免疫球蛋白A是一种强抗体，能激发人体免疫系统的活性。

3、 从而提高人体的免疫力。

4、 取暖

5、 日光浴是获取维生素D的重要途径，维生素D对提高免疫力和钙的吸收有重要作用。国外一位研究专家说：“维生素D代谢的半衰期长达30-60天”，现在每天在太阳下晒15分钟左右。

6、 能使人体产生约2万国际单位(500微克)的维生素D！

7、 多吃红色食物。

8、 红色食物含有丰富的天然铁、蛋白质、优质维生素、矿物质和植物化学物质，具有维护健康、提高免疫力、抗氧化和抗菌的作用，从而增强人体的抗寒能力。因此，我们在冬天经常吃红色的食物。

9、 可以保持健康，提高免疫力，预防和治疗感冒。同时，红色食物还能在视觉上刺激人，使人食欲大开，食欲大增。

10、 多吃莲藕。

11、 可以吃莲藕，莲藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，抗衰老。另外，将莲藕加工至熟后，其性味由凉变暖。虽然失去了去淤清热的功能，却变得对脾胃有益，有养胃滋阴、养血止泻的功效。

12、 不困

13、 据国外研究专家介绍，很多人可能认为睡了一夜就感觉好了，但实际上，睡太多对免疫系统没有好处。研究表明，适当减少几天的睡眠时间有助于增强免疫系统的能力。

以上就是提高免疫力的小妙招这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。