你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于抢篮板是什么意思，抢篮板这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 首先要注意意识上的反弹，现场要有抢篮板的热情。无论是前场抢篮板还是后场抢篮板，无论球投向哪里，都要做好准备抢篮板。

2、 打击抢板的关键在于位置。无论是在防守者的前方还是后方，都要尽量占据有利位置，双脚的展开要比肩膀的宽度稍宽一些，重心要低一些，这样对防守者有利。对抗过程中不容易被防守方挤出，用我们手臂的力量拉住防守方。

3、 这里很重要。不要双手相对，对抗过程中容易推人受伤。

4、 Rush抢篮板，也就是以一定的速度移动然后跳跃抢篮板，而如何在防守者的防守下找到空档机会开始向球的方向跑，需要很好的跑位，在甩开防守者后向球的方向跑的时候路线也很重要。

5、 尽量把位置和球的位置旋转成一条直线，这样冲更容易成功。

6、 捡球抢板，虽然在对抗抢板的过程中可以碰到球，但是在失去强位或者受到其他干扰的时候可能会选择捡球，这样可以及时调整状态。因为球是你捡的，

7、 可以根据情况控制捡球的方向和力度，更有利于第二次比赛。

8、 抢板过程中需要知道的小技巧。如果你在对抗抢板的过程中占据了有利位置，就不要轻易跳起来抢板。得到一个好位置比跳起来抢板容易。冲的时候抢篮板要注意突然性，甩开防守后快速移动抢板。

9、 不要盲目的冲抢篮板，在起飞的过程中会伤到你。我们抢球后要护球，把球拉到腹部前侧，双手抢球，用身体护球。

以上就是抢篮板这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。