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导读 你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于月子怎么做最好，月子怎么做这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于月子怎么做最好，月子怎么做这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 多吃含蛋白质、矿物质和维生素的食物，如蛋、鱼、肉、虾、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。使产妇能够快速恢复，获得充足的奶水。一般可以吃鲜鱼汤、猪肝汤、瘦肉汁、鸡蛋。三到五天后再吃油腻的鸡汤和排骨汤。
2、 牛肉汤等。两周后，只要营养充足，就可以吃普通的饭菜，但盐要少。
3、 卧室最好冬暖夏凉，注意空气流通。
4、 产后四周不洗澡。每天用温水清洗外阴，但要防止脏血流入阴道引起炎症。每次喂奶时用温水清洗乳头。
5、 产妇头几天也要卧床休息，但是可以翻身。如果产妇身体很强壮，疲劳已经消除，没有会阴裂伤，可以起来坐一会儿，然后在室内走动，逐渐增加活动时间，但不宜做重体力劳动或剧烈运动，以免发生子宫脱垂等疾病。
6、 只有充分的休息和适当的活动，产妇才能尽快恢复健康。
7、 分娩六周内禁止性交，因为子宫是封闭的，容易引起感染，会刺激会阴伤口。
以上就是月子怎么做这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。