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导读 你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于恐龙蛋水果的营养价值，水果的营养价值这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于恐龙蛋水果的营养价值，水果的营养价值这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 含钾较多的水果有香蕉、西瓜、葡萄、苹果、芒果和草莓。其中香蕉的钾含量居水果之首。缺钾后会出现心肌无力和肌肉无力。多吃含钾的水果会改善病情。
2、 维生素C含量高的水果有猕猴桃、苹果、草莓、橙子等。其中猕猴桃含维生素c最多，牙龈出血、口腔溃疡的患者大多是因为缺乏VC，可以多吃猕猴桃来补充。
3、 含铁量高的水果有桃、樱桃、葡萄、杏、枣等。其中，桃子的铁含量居水果之首。缺铁性贫血患者可以适当补充这些水果。
4、 叶酸含量高的水果有草莓、樱桃、石榴。对于想当妈妈的孕妇来说，多吃这些水果有利于胎儿的成长。
5、 水果之王榴莲营养丰富。补肾壮阳。榴莲虽好，但不宜多吃，一天两瓣即可。
6、 水果皇后山竹营养丰富，具有减肥、抗氧化的功效。不要多吃好吃的，一天三个就够了。
以上就是水果的营养价值这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。