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导读 你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于平板支撑标准姿势怎么做，平板支撑标准姿势这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于平板支撑标准姿势怎么做，平板支撑标准姿势这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 运动时主要姿势是俯卧，大臂垂直于腋下地面。
2、 全身保持一条直线，夹紧臀部，伸直双腿。
3、 弯腰抬头，你在做错事。
4、 平板支撑可以充分锻炼腹直肌、斜腹肌、斜腹肌和横腹肌。
以上就是平板支撑标准姿势这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。