你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于燕窝的做法4款吃法最滋补，燕窝的做法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 第一：纯燕窝

2、 将燕窝用清水浸泡，然后放在锅里炖，然后服用。

3、 第二：冰糖燕窝

4、 配料：干燕窝、冰糖

5、 做法：准备好燕窝的重量。如果是成年人服用，应该控制在三到五克左右，然后用清水浸泡六个小时，而且最好选择通风口。

6、 燕窝扩张到一定程度就够了；用镊子将浮肿的燕窝上的浮毛去除，然后用清水过滤数次，清洗干净；将准备好的燕窝撕成细条，然后放入炖锅中加水炖；盖上盖子，炖大约两个小时。

7、 如果燕窝里有少量泡沫，而且是沸腾粘稠的；将冰糖融化成冰糖水，然后倒入燕窝中搅拌均匀。

8、 注意：燕窝吃的越多越好。拿的时候千万不要贪。成人一次服用四五克即可，一周两次就够了。

9、 第三：燕窝银耳莲子汤

10、 配料：燕窝、百合、莲子、枸杞、冰糖、红枣。

11、 做法：将燕窝用清水浸泡，然后去除杂质，撕成细条；然后将燕窝放入蒸笼中蒸半小时左右；将鲜百合撕开，洗净；将所有材料一起放入炖锅中，然后煮半小时后服用。

12、 功效：本方有很好的滋阴润肺的功效，对治疗便秘也有很好的效果。

13、 第四：木瓜炖燕窝

14、 配料：木瓜、燕窝杯、冰糖。

15、 做法：木瓜去皮洗净，对半切开去掉内部的东西，然后挖出木瓜肉；将燕窝浸泡在清水中，半小时后换水，继续浸泡一个半小时；将木瓜肉和燕窝放入炖锅中，

16、 第二次用燕窝浸泡过的清水溶解冰糖；把冰糖水倒进炖锅里，两个小时就好了。

17、 食用燕窝的注意事项

18、 1.如果服用后身体对阿司匹林过敏，那么最好不要吃燕窝，燕窝也容易过敏；

19、 2.燕窝越多越好，但是注意少吃多餐。每次用量控制在三到五克左右，然后保持规律服用，空腹服用。最好选择隔一天左右服用，早上空腹服用或者晚上睡前服用。

20、 这样可以让身体吸收最大的营养价值；

21、 3.吃燕窝最好不要抽烟。除了不能自己吸，还需要避免二手烟。

22、 4.吃燕窝要特别注意饮食，少吃辛辣油腻的食物。这主要是因为燕窝含有较多的蛋白质，所以要少吃酸性食物，以免发生一些化学反应，危害身体健康。

23、 5.很多人问边肖吃药的时候能不能吃燕窝。其实是有可能的。中西药服用时都可以吃燕窝。但需要注意的是，两种服用时间不能相同，最好间隔一两个小时左右；

24、 6.吃燕窝不能同时喝茶。这是因为茶叶中含有茶酸，茶酸呈酸性，与燕窝接触后会破坏燕窝的营养。如果要喝茶，最好在服用燕窝一小时后再喝。

25、 7.感冒期间最好不要吃燕窝。这是因为当人体患上这种疾病后，身体的大部分免疫系统功能都会下降，这样体内的器官功能也会受到影响，尤其是消化道和呼吸道。如果感冒时发烧，

26、 那么最好立即停止服用补品，尤其是燕窝，避免体内祛邪因素的影响。疾病消除后服用燕窝，可以很好的增强抵抗力；

27、 8.四个月以下的宝宝不适合吃燕窝，但是四个月后可以吃，就是炖燕窝的时间稍微长一点，可以很好的增强孩子的体质，促进宝宝的智力发育。

以上就是燕窝的做法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。