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导读 你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于分泌多巴胺会快乐吗，分泌多巴胺这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于分泌多巴胺会快乐吗，分泌多巴胺这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、多吃有酪氨酸的食物，酪氨酸是形成多巴胺的基本元素，可以多食用乳酪、鱼、肉、种子、谷物、乳制品、豆类和大豆等食物
2、多吃有苯丙氨酸的食物，这类食物通常存储在蛋白质中，肉类、乳酪和小麦胚芽都含有该类物质
3、每天喝咖啡也可以促进多巴胺的分泌
4、设立一个目标，达成后，奖励自己，身体也会分泌多巴胺
5、每天晒晒太阳可以提高多巴胺敏感性
6、每天进行冥想，放松身体，身体就会分泌多巴胺来奖励这种行为
7、学会感恩和感激，心存善意，大脑自然会分泌多巴胺
以上就是分泌多巴胺这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。