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导读 你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于长高体操动作图片，长高体操教程这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于长高体操动作图片，长高体操教程这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、第一节：直立，两足分开，两手上伸，尽力伸展上身，反复进行6分钟。
2、第二节：坐位，双手抱膝，尽量把腰部拉长，然后抱胸，腰部挺直，反复进行6分钟。
3、第三节：屈膝，双手扶地，前额挨地，尽量把颈部伸长，作叩拜动作。
4、第四节：站立，双臂向上，腰部挺直，尽量伸展整个身体，重点在脊柱和上、下肢，反复进行6分钟。
5、第五节：站立，手扶柱子或物体，自由地进行下蹲及双腿轮流后伸动作，交叉进行6分钟。
以上就是长高体操教程这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。