中药缩阴方法1
生姜30克，酒煎取汁顿服，这种方法不但做起来简单，而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。
中药缩阴方法2
首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。
中药缩阴方法3
中药成分： 石榴皮 、菊花各等。
制法、用法： 上为末，水一碗煎七分，温洗阴户。
首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。
你一定见过百合，但是你不一定知道怎样用百合来养阴，让百合为自己的年轻做点贡献。这里为你推荐的几味用百合养阴缩阴的药方。
百合，因其“数十片相累，状如白莲花，百片合成”而得名。
为百合科多年生草本植物，全国各地均产，于秋季茎叶枯萎时采挖，洗净、剥取鳞片，沸水烫过或略蒸过，晒干或烘干。
又因“其茎如大蒜，其味如山薯”，故又称“蒜脑薯”。
现在女性更多的关注缩阴的药物，你为何不试试一些缩阴的中草药呢，不能很有效的改善阴道松弛的情况，还不会有副作用喔。
治疗方法：
通过传统的阴道紧缩术、双环法阴道紧缩术、球海绵体肌缝合阴道紧缩术、肛提肌缝合阴道紧缩术对阴道松弛进行改善，以达到紧缩阴道的目的。
治疗过程：
传统阴道紧缩术：
1、根据阴道松弛程度标记阴道后壁梭形切口的宽度和长度，一般以术后阴道内容2指为度。
2、阴道黏膜下局部浸润麻醉，梭形切除标记部位黏膜。
3、将切口两侧的黏膜层向两边略做剥离，将肌层折叠缝合3-5针，紧缩阴道，止血后将黏膜间断缝合。
4、 缝合完毕后在阴道内填塞碘仿纱布。
双环法阴道紧缩术：
1、在手术部位消毒后局部浸润麻醉，麻醉部位为阴道后壁及两侧黏膜下与肌层内。
2、 牵开阴道，在距离阴道口约3.5cm处一侧阴道壁进针，垂直阴道轴在肌层深部走行一段距离后，由黏膜面出针，再自出针点进针直至对侧，重复前述步骤返回进针处收紧缝线，使阴道腔容纳约两手指宽。
3、同样方法在距阴道口约0.5-1.5cm处缝扎另一环，阴道内用碘伏纱布条填塞。
球海绵体肌缝合阴道紧缩术：
1、常规消毒麻醉后，在阴道口一侧做梭形切口，切口宽约1.5cm。
2、在该部位留有分娩时侧切瘢痕的经产妇，切除瘢痕后即可触到深部的球海绵体肌，缝合球海绵体肌数针后缝合黏膜、皮肤。
3、缝合一侧后，探查阴道口是否能容纳两指尖，如仍觉阴道口松弛，可于另一侧同法手术。术后在阴道内填塞碘仿纱布。
肛提肌缝合阴道紧缩术：
1、常规消毒麻醉后，用组织钳分别夹持阴道口部小阴唇下端的两侧，确定切口长度。
2、沿阴道口的黏膜皮肤移行部横向做切口达黏膜下层，将黏膜下组织分离后暴露肛提肌，将肛提肌间断拉拢缝2-3针，以阴道腔内容纳2指宽为度。
3、剪除多余黏膜后缝合黏膜和皮肤。
术后在阴道内填塞碘仿纱布。
阴道分娩会引起阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有很严重的影响。
做什么运动可以缩阴?
阴道本身有一定的修复功能，只要在平时生活当中注意私密处的锻炼是可以恢复到以前的状态的。
如何锻炼改善阴道松弛，让阴道变紧窄?
缩阴运动步骤/方法：
第一种方法是卧式锻炼。
具体做法是身体靠在床沿上然后仰卧，臀部放在床沿，双腿伸直悬空，但是不要着地，双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，然后用双手扶住双腿，靠向腹部，然后慢慢放回，每天一回，一回五六次。
第二种方法是站式锻炼，具体做法是双腿站开，收缩两边臀部的肌肉，也就是向大腿部靠拢，膝部外转，然后使阴道往上提的方向动，很像憋尿的动作，每天坚持15分钟，坚持一段时间，就会有效果的。
第三种方法就是萝卜蹲的方法，具体做法就是多做一起蹲起的动作，通过萝卜蹲蹲起的过程，带动私处深处肌肉运动，全方位的运动起来，每天做5分钟，坚持一段时间就会有很大效果。
1、先天性因素，如疾病，个人的体质原因导致的阴道松弛(未经过阴道分娩仍出现松弛)。
2、经阴道分娩有会阴撕裂伤或会阴侧切史者 阴道紧缩术最佳年龄是多大?
医生指出，“阴道紧缩”术也有一定的适应群体，并非个个妇女都有必要或是有条件接受这样的手术，而且对手术后的效果也不能要求太高，不能期望恢复到少女时代。
但是对没有生过孩子的、剖宫产的都不主张做“紧缩”术，曾有一名23岁的女性要求做“紧缩”术，理由是与前一个丈夫离婚了，想做一次手术再嫁人;还有的女性是因为夫妻感情不和睦才接受手术。
医生认为，虽说阴道紧缩对提高夫妻生活质量能起到一定作用，但是如果完全依靠它来维系夫妻关系却并不可取。
另外，对手术后的效果也不能要求过高，因为随着年龄的增长，内分泌变化，阴道组织的弹性受到影响，期望恢复到结婚前的时代是不可能的。
术前注意事项：
1、术前需排除患有子宫脱垂、阴道炎及阴道肿瘤以及其它传染性疾病;
2、避开月经期，手术最佳时间为月经完全干净3天后;
3、术前常规进行阴道冲洗3天，并进行肠道准备。
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