在日常生活中，合理安排电脑使用时间对于保护视力和提高工作效率都至关重要。设置电脑自动关机功能，不仅有助于节能，还能帮助用户养成良好的作息习惯。本文将详细介绍如何在Windows和MacOS系统中设置自动关机。

Windows系统设置自动关机

1. 使用命令提示符

- 首先，点击“开始”按钮，在搜索框中输入“cmd”，然后选择“命令提示符”。

- 在命令提示符窗口中输入以下命令来设置自动关机（例如，设置30分钟后自动关机）：

```

shutdown -s -t 1800

```

这里的`1800`代表秒数，即30分钟。如果你想取消已经设定的自动关机，可以输入：

```

shutdown -a

```

2. 使用任务计划程序

- 打开“控制面板” -> “管理工具” -> “任务计划程序”。

- 在右侧操作栏中选择“创建基本任务”。

- 按照向导提示设置任务名称、触发器（如每天、每周等）、操作（选择启动程序），并在最后一步选择“shutdown.exe”并添加参数`-s`（表示关机）。

MacOS系统设置自动关机

1. 使用终端

- 打开“Finder”，在左侧边栏中选择“应用程序” -> “实用工具” -> “终端”。

- 在终端中输入以下命令来设置自动关机时间（例如，设置为30分钟后自动关机）：

```

sudo shutdown -h +30

```

输入此命令后，系统会要求你输入密码。设置完成后，如果你想取消自动关机，可以在终端中输入：

```

sudo shutdown -c

```

2. 使用AppleScript

- 打开“Automator”应用，选择“新建文稿”，选择“快速操作”作为类型。

- 在左侧的操作列表中找到“运行AppleScript”，将其拖拽到右侧编辑区。

- 将以下脚本粘贴到编辑区，并根据需要调整时间：

```applescript

do shell script "sudo shutdown -h +30"

```

- 保存并命名这个快速操作，之后可以通过“快捷键”应用或菜单栏快速执行。

通过上述方法，无论是Windows还是MacOS系统，用户都可以轻松设置电脑的自动关机时间，从而更好地管理自己的工作和休息时间。