胃痛是常见的疾病，但它们可能是由食物中毒或恶心等不同原因引起的。这使得很难确定适合您病情的治疗方法。值得庆幸的是，您可以使用各种自然疗法来缓解胃痛。

由于各种潜在的条件，你的胃会受伤。腹部绞痛的主要原因可能包括：

酸回流

便秘

胀气

食物中毒

胃溃疡

消化不良

不常排便

月经痛

恶心

怀孕

胃部不适

如果您不想服用可能有副作用的非处方 (OTC) 药物，请尝试其中一些自然疗法来治疗胃痛。

茴香茶

用茴香制成的茶 可以缓解胃痛和抽筋。茶还可以治疗因腹胀、胀气和消化不良引起的胃痛。茴香茶可以刺激健康的食欲，其利尿特性可以冲洗阻塞的尿液并缓解胃痉挛。

要冲泡茴香茶，请在一杯开水中加入不到半茶匙的茴香粉。让茶浸泡五分钟，然后在饮用前过滤。每天两次食用茴香茶以缓解胃痛。

金盏花茶

金盏花精油含有槲皮素和类黄酮，可以促进血液流动，解决月经不调问题。金盏花茶是治疗痛经的有效家庭疗法，因为它还具有强大的镇痛作用。

将 2 克干金盏花加入 200 毫升 (ml) 水中泡茶。将混合物煮沸，然后将其浸泡。饮用前过滤液体。如果您的月经不规律，请每天喝两次茶。

葫芦巴茶

胡芦巴茶可以帮助缓解涉及食物中毒、消化不良和消化性溃疡的痉挛和胃痛。茶用粘液覆盖发炎的肠壁，这加速了愈合过程。

为了泡茶，在锅里放两杯水。在水中加入一茶匙胡芦巴种子，然后将混合物煮沸。过滤液体，然后加入一茶匙蜂蜜。每天喝两次茶以缓解胃痉挛。

新鲜果汁

新鲜果汁营养丰富，可以治疗胃灼热，清洁肠道(通过促进正常排便)，消除毒素，改善消化，舒缓肠壁。

以下是一些果汁组合的建议，如果您有胃痛，可以尝试。要准备这些果汁，请将水果和/或蔬菜切碎，加水，然后充分混合，直到果汁准备好。不要在果汁中加糖。

芦荟、橙子和菠菜

苹果、黄瓜和生菜

西兰花和木瓜

芹菜和红葡萄

芹菜、生姜和梨

黄瓜、菠萝和瑞士甜菜

生菜和橙子

薄荷和菠萝

姜茶

姜含有称为姜酚和姜烯酚的生化化合物，可以帮助治疗腹部绞痛和绞痛。它还可以缓解恶心。喝一杯温热的姜茶来治疗胃痛。

要制作姜茶，请将姜根粉碎成小块，然后加入一碗水中。将混合物煮沸十到十五分钟。过滤混合物，然后加入一汤匙蜂蜜和柠檬汁。

温暖的苹果醋

苹果醋 (ACV) 可以治疗腹部绞痛、胀气和消化不良。ACV 还可以解决胃灼热和胃部不适。

对于这种补救措施，您需要将两汤匙 ACV 和两杯温水混合。在混合物中加入一小撮小苏打，然后搅拌溶解。你可以用一茶匙蜂蜜使混合物变甜。立即喝下补救措施。

缓解胃痉挛的瑜伽

除了上面列出的补救措施外，您还可以尝试练习瑜伽来缓解胃痛。如果你有胃痛，做这些地面瑜伽姿势大约 10 到 20 分钟。

Apasana 姿势 ——这个姿势可以缓解腹胀和胀气。把你的膝盖放在你的胸前，然后用你的手臂环绕你的膝盖。平稳呼吸并保持姿势30秒。重复这个姿势两到三分钟。

桥式 ——这个姿势可以治疗腹胀和消化不良。桥式还可以改善血液循环，增强体能。躺在你的背上。弯曲膝盖，然后将它们稍微分开，同时双脚牢牢地放在地面上。当你稳定地呼吸时，抬起你的躯干并保持这个姿势 15 到 20 秒。重复这个姿势 30 到 34 分钟，直到疼痛消退。

这些自然疗法可以帮助缓解由不同情况引起的胃痛。如果您的症状持续存在，请立即咨询医疗保健专业人员。