你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于疏通经络的方法都有哪些，疏通经络的方法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 热身是疏通经络最有效的方法。当身体又冷又湿的时候，就像面对一片被寒冷冻结的土地。按摩和针灸是解决不了根本问题的。只有“地球”变暖，河流解冻，土地解冻，河流才会通畅，土地才会柔软透气。

2、 我们的身体也是如此。只要身体寒冷潮湿，体内所有的管道都会因寒冷而收缩，身体内的肌肉和组织遇冷就会变硬。此时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病的作用不大，只能暂时缓解，且复发率很高。

3、 遇到这种情况，一定要学会暖身同时驱寒祛湿的技巧，让身体完全冷冻，各种管道自然畅通。

4、 轻揉耳轮激活肾气，双手握空拳，用拇指和食指上下推揉耳轮1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为，全身的精气都是由各器官汇集，交由肾脏保存。肾开于耳，耳上布满全身穴位，所以按摩耳朵不仅能强肾，还能打通全身穴位。

5、 梳头促进血液循环用手指或木梳从前额前方到枕后，从两侧太阳穴到头顶“梳头”，每次50~100次，尤其是早晨。人体所有经络汇聚在头部，梳头时要经过美冲、田童、百会、唐寅、玉枕、风池等近50个穴位。

6、 像针灸一样刺激这些穴位，可以促进头部血液流动，疏通经络。

7、 针灸推拿针灸推拿可以帮助打通任督二脉和十二经脉。古代保健专家认为，疏通经络可以作为保健的重要措施，最简单的方法是刺激、按摩和针刺三个重要的穴位，即合谷、内关和足三里。

8、 合谷穴可以防治面面部疾病，内关穴有助于防治心脏疾病，足三里穴预防内脏尤其是消化系统疾病最有效。

9、 坐在活动韧带上时，莲花弯曲左腿，将左腿脚背放在右大腿腹股沟上，双手放在左膝盖上，轻轻上下移动几次，使其着地。然后换右脚。坚持运动可以帮助运动人体内的很多韧带。

10、 使腿部、腹部、胸部、颈部等肌肉得到充分拉伸，保持经络畅通。

11、 每天早上用鼻子吸气，用嘴呼气，默念：嘘，呵，口四，吹呼，不要出声。每一个声音都对应一个脏腑：嘘之于肝，呵呵之于心，口之于肺，吹之于肾，呼吸之于脾。这就是通过调整气息来调整气息，疏通五脏。

12、 如果“舒”能养肝明目，“和”能解心火，长期坚持会有一定效果。

13、 三线放松经络，平躺在床上，将身体分成三条线，分别从上到下放松。第一行(两侧):头顶——头两侧——脖子两侧——两肩——两上臂——两肘关节——两只手。

14、 意念保持在中指1~2分钟；第二行(前面):脸-脖子-胸-腹部-两条大腿-两条膝盖-两条小腿-两条脚背-十个脚趾。保持意念踮脚1~2分钟；第三条线(背部):后脑-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。

15、 意念保持在足部涌泉穴1~2分钟。

16、 取15克干薄荷叶和3克绿茶，倒入1500毫升沸水中。味道泡好后稍凉，滤掉残渣加少许冰糖，或者将新鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接倒入开水中。泡茶用的有薄荷，留兰香，苹果薄荷，苦中带苦。

17、 有健胃通络的功效，但薄荷性凉，不易长期服用。

18、 老丝瓜导经1老丝瓜，切碎炒至微黄，研成细粉，每次10克，用热水冲服。老丝瓜通筋，和人体经络差不多。用老丝瓜气来引导人体经络，使气血通畅。

19、 药物热敷，外敷药膏也能疏通经络，促进气血循环。如追风壮骨膏具有追风散寒、活血止痛的功效，可用于风寒湿痹、肩背痛、腰酸腿软、筋脉拘挛、经络不通、四肢麻木、关节疼痛无力等症。使用时，

20、 用生姜擦拭患处，加热软化，贴在患处。热敷有助于活血通络。

21、 经络不通怎么办？以上介绍了疏通身体经络的10种方法。是最简单的暖身方式疏通经络的方法。此外，梳头、按摩耳朵也能疏通经络。

以上就是疏通经络的方法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。