标签：
缺锌吃什么食物
导读 【#缺锌吃什么食物#】1、缺锌的患者平时容易爱挑食、厌食，这样会导致营养不良，使缺锌的症状更加严重。2、另外像一些含锌量比较高的食物，...
【#缺锌吃什么食物#】1、缺锌的患者平时容易爱挑食、厌食，这样会导致营养不良，使缺锌的症状更加严重。
2、另外像一些含锌量比较高的食物，大家可以适量的多吃一些，像一些瘦肉，还有鱼，虾，鸡蛋以及猪肝，动物的肝脏等，这些都是含锌量比较高的。
3、另外像蔬菜当中的黄豆，玉米，还有土豆，萝卜，茄子，樱桃，还有一些橙子，核桃等，这些都是含锌量比较多的。
4、另外水果当中苹果是含锌量最高的，大家可以每天吃一个苹果，然后平时还可以补充一些补锌的口服液，多晒太阳，让阳光直接照射，也能够促进身体微量元素的吸收。
5、平时还应该要注意饮食多样化，避免挑食、厌食。
【#缺锌吃什么食物#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。