当您的电脑显示内存不足时，可能会遇到程序运行缓慢、系统卡顿或应用程序无响应等问题。这通常是因为操作系统和正在运行的应用程序需要的内存超过了实际可用的物理内存。针对这种情况，您可以采取以下几种方法来解决问题：

1. 关闭不必要的程序和服务

- 检查当前运行的任务管理器（在Windows中按Ctrl+Shift+Esc键打开），关闭那些不重要的后台程序。

- 在MacOS中，可以使用活动监视器来查看哪些应用占用了大量内存，并结束它们。

2. 增加虚拟内存

- 虚拟内存是硬盘空间的一部分，操作系统用它来模拟额外的RAM。您可以在操作系统的设置中调整虚拟内存大小。

- 在Windows中，可以通过“控制面板”->“系统和安全”->“系统”->“高级系统设置”->“性能”->“设置”->“高级”->“更改”，找到虚拟内存选项进行调整。

- 在MacOS中，虚拟内存是自动管理的，通常不需要手动干预。

3. 升级硬件

- 如果经常遇到内存不足的问题，考虑升级您的计算机硬件，比如增加更多的物理内存（RAM）。

- 对于笔记本电脑用户来说，可能需要咨询专业人士进行更换。

4. 清理磁盘空间

- 清除临时文件、下载文件夹和其他不再需要的大文件，释放磁盘空间。

- 使用磁盘清理工具帮助识别并删除不需要的文件。

5. 优化软件使用

- 安装轻量级的应用程序代替占用大量内存的软件。

- 定期更新操作系统和应用程序到最新版本，以获得更好的性能优化。

通过上述步骤，大多数情况下可以有效解决电脑内存不足的问题。如果问题依旧存在，建议联系专业的技术支持人员寻求帮助。