您可能不知道这一点，但您每天使用的清洁产品都含有常见的内分泌干扰物。人们甚至会在不知不觉中食用含有微量这些化学物质的食物。

但是如果你知道要注意什么，这些隐藏的毒素就可以很容易地避免。

什么是内分泌干扰物?

内分泌干​​扰物是会导致免疫、神经和生殖系统出现问题的毒素。它们在产前和产后期间更加危险，尤其是在器官发育时。

内分泌系统由身体的腺体以及每个腺体产生的激素组成，包括甲状腺。内分泌干​​扰物的作用类似于体内的甲状腺激素。通过这种方式，它们会破坏正常激素的产生，从而导致各种健康问题。

厨房里的内分泌干扰物

双酚 A (BPA) – BPA 是一种毒素，通常存在于塑料食品储存容器和塑料水瓶中。罐头产品的内衬也含有 BPA。它模仿体内的雌激素，并与某些癌症和肥胖症有关。通过不购买塑料和罐头产品来避免 BPA。改为购买玻璃水瓶和食品容器。如果您需要塑料产品，请购买不含 BPA 的产品。

香水——各种清洁和个人护理产品都含有人造香料。大多数香水是由与过敏、癌症和神经系统疾病有关的石化产品制成的。香水可能包括各种毒素，如邻苯二甲酸盐，它们与生殖破坏有关。不要购买有毒的家用清洁剂，避免使用合成香料。相反，使用小苏打、蒸馏醋和精油制作您自己的天然清洁产品。如果您必须购买它们，请选择不含香料和邻苯二甲酸盐的产品。

全氟化学品 (PFC) – PFC 通常用于制造不粘炊具。这些有害化合物使产品耐油脂和水。PFC 可导致甲状腺疾病，并且还与涉及激素水平和精子质量的生殖问题有关。使用铸铁或不锈钢锅避免 PFC。

食物中的内分泌干扰物

二恶英 ——二恶英是漂白产品和香烟烟雾中的有毒致癌物。二恶英与“女性和男性性激素问题”有关。此外，二恶英会影响免疫系统。由于美国的食品供应受到这种内分泌干扰物的严重污染，因此很难完全避免二恶英。它通常存在于乳制品、鱼类和肉类中。尝试从饮食中消除乳制品，并食用草饲和牧场饲养的肉类等优质动物产品。

汞——汞与重金属毒性有关，而重金属毒性是桥本甲状腺炎(一种自身免疫性疾病)的主要原因。您可能会通过鱼或有汞合金填充物接触汞。通过跳过像金枪鱼/黄鳍金枪鱼、鲨鱼和箭鱼这样的高汞鱼类来避免汞。请咨询专门安全去除汞填充物的牙医。

杀虫剂——杀虫剂通常喷洒在农产品上，可能会导致内分泌紊乱，从而损害您的甲状腺。为避免使用杀虫剂，请尽可能购买有机农产品。

植物雌激素——植物雌激素天然存在于植物中，也存在于亚麻籽、豆类、燕麦、芝麻和豆制品等食物中。植物雌激素在体内的作用类似于激素，因为它们的化学结构与雌激素相似，可能会导致生育问题。通过避免所有基于大豆的产品和豆类来避免植物雌激素。

许多产品都含有内分泌干扰物，但找出这些产品是什么可以帮助您最大限度地减少接触。您还可以通过选择各种产品的更健康和无毒的替代品来恢复甲状腺平衡、促进内分泌健康并改善您的整体健康。