由于各种技术进步，我们现在拥有可以帮助我们跟踪从心跳到睡眠模式的任何事物的小工具和设备。

现在，塔夫茨大学 的研究人员推出了一种新的传感器，它可以戴在牙齿上 ，记录一个人一天吃什么或喝什么。

传感器可以连接到牙齿上，并且可以无线连接到用户的手机。由于这种无线连接，传感器可以跟踪个人的酒精、盐和糖摄入量。

研究人员表示，该设备可以帮助人们管理他们的营养摄入，并且它记录的数据可用于改善健康和饮食结果。该传感器还可用于跟踪患者的口腔健康状况。

传感器只有两乘两毫米 (mm)。研究人员报告说，由于其紧凑的尺寸，传感器解决了以前对类似设备的限制，这些设备需要用户佩戴护齿器或无法正确固定在不平坦表面上的设备。但是，尚不清楚该传感器是否可供公众使用。

传感器的可能用途

塔夫特大学 的Fiorenzo Omenetto 博士表示，该设备可用于帮助专家管理和解释其收集的数据。这些数据可以帮助研究人员确定“可能对饮食方案、健康管理产生影响的消费模式，并可能让我们更加了解我们的营养摄入量。”

Omenetto 博士解释说，借助传感器，专家可以采集样本并监测口腔中的分析物或具有可识别和测量的化学成分的物质。

据研究人员称，该传感器易于使用，因为它不需要笨重的电线或频繁更换。该报告补充说，虽然传感器只能使用两天，但进一步的开发可以扩展其功能。

除了连接到个人的牙齿外，传感器还可以连接到其他身体部位。Omenetto 博士补充说，通过对传感器的生物响应层进行一些修改，它可以监测其他化学物质。他指出，研究团队只受限于他们的创造力。

Omenetto 博士总结道：“我们已将常见的 RFID [射频 ID] 技术扩展到传感器包，该传感器包可以动态读取和传输有关其环境的信息，无论是贴在牙齿、皮肤还是任何其他表面上。”

虽然创建传感器的目的是帮助个人监控他们的饮食，但如果不法分子使用，它可能会被用来侵犯我们的隐私。谁能知道有权访问传感器收集的数据的人是否不会突然决定将其出售给出价最高的人?

保持健康的自然方法

如果您认为这种新传感器不适合您，请查看这些保持健康的自然方法，而不必担心您每天喝什么和吃什么：

承认你的渴望 ——忽略你的渴望可能会适得其反，因此请计划你最喜欢的零食的卡路里控制部分。

定期锻炼——如果去健身房听起来很无聊，可以尝试一些有趣的活动，比如舞蹈课或和朋友一起打篮球。

获得充足的睡眠——如果你总是熬夜，那么健康饮食就不会那么有效。如果你没有得到足够的睡眠，你醒来时会更饿。

少看电视——在大嚼一些零食的同时狂看你最喜欢的节目会让你体重增加。尝试短时间看电视，而不是花两个多小时在沙发上吃零食，研究表明这与肥胖风险加倍有关。