1压力大会导致脱发吗

现在青年人工作的压力都普遍增大，除了身体和精神方面的疾病外，压力大也会造成脱发。

其实有一些年青的女性还不知道，当发现自已的头发一天比一天脱得历害的时候。

才去找一些原因及方子，脱发的确是让女性感到很郁闷的一件事。那么压力会不会造成脱发，我们一起去了解一下吧。

当人的精神压力过大时，血液热毒累积，常常会出现脱发现象。

精神因素有长时间视力疲劳，神经过度紧张、焦虑、忧郁、熬夜等，压力如果长时间持续，再加上心理素质弱，就会出现拔头发的坏现象，长此以往，脱发就会更加严重。

在精神压力过大的作用下，人体立毛肌收缩，头发直立，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发营养不良和生态改变。

精神紧张、喜怒无常、忧郁、恐惧或失眠使神经系统失调，引发毛细血管持续收缩，毛囊得不到充足的血液供应，而且精神压力过大还可引起出汗过多和皮脂腺分泌过多，产生头垢，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。

2老是掉头发吃些什么

1.多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。

这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。

2.多吃含维生素的食物：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。

3.多吃含碘高的食物：含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。

含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。

4.多吃含蛋白质的食物：头发的成分中含有含硫氨基酸。

黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。

5.吃何首乌：何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。

3掉头发和内分泌有关系吗

身体的疾病及健康的变化尽管是多种多样的。

但造成脱发的出现大致可归纳为两类：

第一类是气血亏损，身体虚弱。这主要包括了人体的免疫功能的下降。各种营养指标水平的下降。这种情况主要以食疗为主，服用补气补血的中药材效果非常好，这时候人们所熟悉的首乌就派上用场了。还有许多产后脱发的女性，服用同仁堂产的“乌鸡白凤丸”效果也不错。

第二类是内分泌失调。这主要指内分泌不足，对女性而言是雌性激素，也就是中医所说的肾阴虚。

接受化疗后的患者是典型的人群。

很多人说肾虚会导致脱发。

我们在此给予纠正，中医所言的肾虚, 和肾阴虚不是一回事。

肾虚基本等同“肾阳虚”。

肾阴指的是有形的物质。比如内分泌物质，组织液物质。

肾阳指的是器官组织系统的功能。

比如男人出现的阳痿、早泄、前列腺功能退化造成的小便频繁、失禁。

女性出现宫冷不孕，夜尿频繁，男女出现的下肢水肿等。

治疗肾阴虚的经典代表是“六味地黄丸”。

治疗肾阳虚的经典代表是“八味地黄丸”也称“金匮肾气丸”。

中医所说的肾并不是单指现代解剖学中的肾，它同时包含了众多的功能系统。如生殖系统，骨骼骨髓系统，泌尿系统，肠道的部分消化吸收功能，内分泌系统。这些都是非常繁琐的医学解释。在此反解说至此。

4产后掉头发正常吗

据资料介绍，孕妇产后约有35%～40%会发生不同程度的脱发。

事实上，产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”，头发会有4～6个月的时间会大量的掉落。

医学研究认为，产后掉发是因为，孕妈咪在怀孕时期，血液中高浓度的动情激素，会延长生长期毛囊的寿命。

而当生产后，动情激素骤减，造成大量的生长期毛囊会进入休止期而大量掉发，严重时可以掉到原本发量的2/3左右。

产后脱发该怎么办呢?

首先，千万不要紧张，这会加重脱发，随着激素水平恢复正常，一般来说，头发的总量不会比产前少。还有，产后头发和头皮的含油量会增多，含油量过高会加重脱发现象，因此要定期洗头;

第三，用指腹在头皮按摩，可帮助头皮的血液循环，使新发加速成长。

最后，绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒物质排出体外。可选食冬瓜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳等对生发也有益。

5老是掉头发怎么办

1.缓解压力

树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。

即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。

小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。

2.改良习惯

不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;

不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。

3.正确护理

正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。

小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。

4.食物疗法

通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。

小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品

5.梳头按摩法

通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。

建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

小贴士：建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。

变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你变换发型，塑造帅哥靓妹新形象。

6.专业治疗

对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊，同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。

【#老是掉头发怎么回事#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。